裸睡，在一些人眼中可能是一件“羞羞”的事，甚至有人还会把裸睡与怪癖画上等号。

可实际上，很多人在第一次尝试裸睡后，就爱上了这种自由的睡觉方式。

从体验感来讲，赤裸的皮肤接触到柔软的被子和舒适的床垫，这一刻，一天的疲劳都全部消散。

这种爽虽然很难用语言来描述，但我们可以从科学的角度来解读。

01 裸睡有多爽

在正常的睡眠过程中，从入睡到熟睡，我们的体温会有小幅度的降低。如果处在环境温度适宜的情况下，这种热量散失、体温下降的状况有利于睡眠。

而裸睡时，身体的散热也会得到显著改善，睡眠更容易进入理想状态。

这种状态其实很好理解，就像我们睡前泡脚，再去睡觉会感觉睡得更香一样。泡脚泡到出汗能够加速散热，帮助身体调低温度。

当你裸睡时，没有了睡衣的束缚，身体散热更加通畅。在温暖的室内温度下，体温的适当降低，可以增加中度至深度睡眠和深度睡眠的时长。

在这时，大脑处于δ 波，脉搏、血流会变得缓慢，全身处于彻底放松状态，是人体恢复精力、获得能量的最重要阶段。

同时，研究表明生长激素主要在中度至深度睡眠和深度睡眠阶段分泌。这对于促进生长、缓解疲劳和恢复体力也非常重要。

裸睡的好处，还在于让你的身体保持干爽舒适。从生殖健康的角度看，无论是男性还是女性，保持阴部的清爽都十分必要。

柳叶刀曾刊发的一项研究表明，男性长时间穿着紧身内裤，会显著影响精子质量。女性阴部微环境的湿度和温度长时间过高，都容易影响女性健康。

挑选舒适的内裤当然十分必要，但无拘无束的裸睡，更能带给我们长达8小时的干爽体验。

02 你的床并不干净

虽然说裸睡的好处多多，但放心裸睡的前提条件是，你的床品足够卫生。

我们肉眼看到的床是干净整洁的，但事实上，家里床垫、被褥、沙发、枕头上，平均每0.25平方米大约就有67.5个尘螨。裸睡，意味着你的皮肤会直接暴露在环境中，与灰尘和尘螨亲密接触。

如果螨虫长时间存活在面部，就可能诱发酒渣鼻、毛囊炎、痤疮、脂溢性皮炎和睑缘炎等皮肤病。

而螨虫排泄物和腐烂的身体碎片，还是重要的过敏原，它们会引起皮肤过敏、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹和哮喘。

如果家里有小孩，那螨虫就更可怕了。一项对440名波士顿儿童的研究发现，小时候如果生活在螨虫浓度高（不念出打字幕：10 mg/g）的地方，7岁的时候得哮喘的可能性是其他人的三倍。

有人会觉得，自己经常洗床单晒被单，床上一定很干净。但被子散发的“阳光”的味道，并不代表它真的干净。

晒太阳的确可以除螨，但实验说明，除螨需要阳光连续直射3小时。

在多雨的南方地区，日照强度根本没办法满足晒被子的需求。

而且，就算把被子在阳光充足的环境暴晒整整一天，也不能有效除去螨虫的尸体及排泄物。

更可怕的是，螨虫会钻进你吸不到的枕芯、被芯、床垫里，在你睡觉的时候再偷偷钻出来。

03 如何睡个好觉

那么，在螨虫包围下，如何才能睡个安稳觉呢？

对于螨虫过敏人群，医生可能会建议换上防螨床品。

因为防螨床品的面料能做到，让螨虫无法再进出被芯、枕芯和床垫进行繁殖。

除螨床垫面料，就采用了德国医疗级依沃珑防螨布。

这是一种高密度面料，柔软贴身，孔径间隙只有螨虫大小的1/100，约为螨虫排泄物的1/10，能有效阻止螨虫通过，隔绝螨虫排泄物的与人身体的接触。

不仅是面料，慕斯床垫使用的“三防海绵”，具有“防螨、防菌、防霉”的特点， 经过瑞士山宁泰AG的抗菌技术处理，它能够抑制细菌及霉菌的生长，切断螨虫的食物来源。

有了防螨面料和三防海绵的全方位保护，床垫的阻螨率达到了100%。

另外，舒适度也纳入了慕思的考察范围。

除螨床垫特意使用竹炭乳胶+3D网布的配置，保证床垫舒适、干爽、透气。

这是因为竹炭的炭质致密，比重大，气孔多，还可吸附浮游物质、净化局部空气。

而3D网布使用的3D高分子材料，拥有百万支撑点，可以均匀承重人体重量，保证床垫怎么睡都不会变形。

不过防螨不是一件一劳永逸的事情，每天和你亲密接触的床垫也需要长期的清洁、维护。

当然考虑到了这点，所以推出了金管家服务，提供床垫护理，除螨除尘以及床架除尘除螨等专业服务，和M5床垫一起构成了全方位的防螨防线。

其中，超值的除尘除螨服务，是使用与德国福维克公司引进的高科技深层清洁护理机，对床垫、床架做清理。

它能通过强劲动力刷头，将床垫表层及以下15公分的灰尘和体屑全部吸出来。保证你的床垫整洁干净，不留卫生死角。

有了床垫与金管家服务全方位的保护，你就再也不用担心裸睡时被螨虫打扰了。